- 2021年1月12日
トッププロの陸トレ（ミック・ファニング編－後編）
引き続き、3X ワールドチャンピオンのミック・ファニングの陸トレ動画を紹介したいと思う（前編はこちらをクリック）。 前編では準備体操からバランスボールを使ったトレーニングを紹介したが、ここからはバランスボールだけでなくフォームローラーやウエイトボールも使う。 フォームローラーは円柱型のトレーニンググ […]
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ミック・ファニング
- 2021年1月7日
トッププロの陸トレ（ミック・ファニング編－前編）
サーファーにとって陸トレは非常に重要なものだ。 サーフィンは海の中でやるスポーツであり、特有の筋肉の使い方をする場面も多い。サーフィンに割ける時間が少なくなってくると、筋力や体のキレがすぐに衰えてくる。特に、劣化スピードが年々早まってくる中高年サーファーは、効果的な陸トレでカバーしていきたいところだ […]